حرق دهون
حرق الدهون والسعرات الحرارية : عملية تكسير الدهون المخزنة في الجسم إلى مركبات أولية للحصول على الطاقة اللازمة لأداء وظائف الجسم المختلفة
فالجسم يحتاج إلى الطاقة لكي يتحرك وينمو ويؤدى وظيفته على أكمل وجه . فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب ، وعند كل نفس .
فالجسم يحتاج إلى الطاقة لكي يتحرك وينمو ويؤدى وظيفته على أكمل وجه . فنحن نحرق طاقة مع كل نبضة قلب ، وعند كل نفس .
فوائد الاستيقاظ مبكرا
عليك عزيزي القارئ أن تعرف الفوائد الصحية من استيقاظك مبكراً و مدى الاستفادة التي تحظى بها من هذه العادة الرائعة. فالاستيقاظ مبكراً يعطي نشاطاً كبيراً للجسم، فهرمون الكورتيزون (Cortisone) هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالنشاط و الحيوية في بداية اليوم.
اعترافات بيكيني
نحب قراءة آراؤكن عن أجسادكن
لماذا تذهبين إلى البحر أو المسبح؟ لكسب اللون البرونزي للتباهي أو للمرح؟
هل تتجرئين على لبس البيكيني في المسابح المختلطة؟ اذا كانت اجابتك لا فهل هي لاسباب دينية أم لاسباب عدم الثقة بالنفس؟
اكتبي تعليقاتك في الاسفل
يوجا
التنفس في اليوجا
برانا ياما تعني طاقة الحياة أو الطاقة الكونية وهذه الطاقة متواجدة في الأرض و في الكون و في الأثير , ويمكننا الاستفادة...
أنواع اليوجا
أشهر أنواع اليوجا ما يسمى (هاثا) أي التوازن، وهي تجمع بين (أسانا) وهي الحركات والأوضاع الجسمية، و(برانياما) وهي أساليب...
آداب ممارسة اليوجا
للسنوات 5000 الماضي ، كان الفن القديم من اليوجا في الممارسة العملية. عدد لا يحصى البدني والعقلي فضلا عن الفوائد الروحية...
تمرينات رياضية
تمرينات نهاية الاسبوع
تمرينات نهاية الاسبوع تمرينات نهاية الاسبوع
هل منعتك ساعات العمل الطويلة من التمرينات الرياضية التي كنت بحاجة لها؟ اذا هذا الإصلاح...
أهلا بكم في موقع رشاقة نت
موقع رشاقة نت تعطي الإستراتيجيات والأدوات التي تساعد النِساء على القيام بتغييرات صغيرة والوصول إلى نجاح أكبر. مع شعار "يمكنك انجاز ذلك"، تماريننا، ونصائحنا للجمال والصحة، تحفز قرائنا ليصبحوا أقوياء في العقلِ والجسمِ والروح. يشجع موقع رشاقة نت النساء لإعتناق اللياقة كأسلوب حياة -- ليس كعمر أو كمقياس للملابس -- ولتغيير طريقة القول من "نحيلِة" إلى "صحية".
تغذية
-
سلبيات وعيوب ريجيم دوكان المرحلة الاولى منخفضه جدا في الألياف ، قد تعانين من الإمساك.
المرحلة الأولى لديها نفس عيوب نظام غذائي عالي...
صحة
تدليك الجسم
لقد عرف الإنسان تدليك الجسم لأول مرة في بداية القرن التاسع عشر ولكن عرف تدليك الجسم لدى القدماء المصريين وانتقل...
مؤشر كتلة الجسم
إن المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز البدانة عن النحافة عن الوزن المثالي هو مؤشر كتلة الجسم، فما هو، وكيف يمكن...
صور قبل وبعد استخدام جهاز زيرونا - التنحيف بالليزر
أحب ان اضيف الصور الموجودة من الموقع الأصلي لجهاز زيرونا - التنحيف بالليزر هذه صور ما قبل وبعد جلسات التنحيف بالليزر...