رشاقة نت: برامج تخسيس و تخفيف وزن ، تمارين فيديو ، تمارين البطن ، تمارين اليوغا ، برامج ريجيم ، ونصائح صحية
من رشاقة اخترنا لكم أجدد التمارين الرياضية

رجيم عارضات الأزياء: 5 نصائح مباشرة

نعرف ان عارضات الأزياء نحيفات جدا لكن ما يفاجئني انهم يأكلن بشراسة و اكتشفنا من خلال مجلة كوسمو…

6 تمارين لشد ترهل الزنود أو عضلات الترايسبس

شد عضلة الترايسبس مهمة جدا بالنسبة لي، يجب علينا ألا نهمل الجزء الخلفي من الذراعين والمعروف أيضا…

تمارين تنحيف في المسبح

لا تعرفين السباحة و لكنك تريدين الغطس في الماء و اداء بعض تمارين التنحيف في المسبح بسبب ضعف المفاصل…

تخسيس الوزن بسرعة

احصلي على نتائج سريعة عن طريقة اداء تمارين تستهدف عضلات مختلفة بنفس الوقت و تخسيس الوزن خلال أسبوع…
تمارين يوغا
تمارين أرداف

صح صح معاي بممارسة اليوغا

وانت في السرير . دافيانه . مرتاحه . ولا تريديدن القيام ! هذه  9…

تمارين يوغا لتخفيف بعض الآلام

قبل اللجوء إلى تناول الأدوية جربي بعض من تمارين اليوغا المخصصة لتخفيف…

تمرين لتنحيف الافخاذ

الكثير منا يستطيع الذهاب الى النادي الرياضي و يحصل على مدرب تمارين خاص ليساعدنا في التمارين…

تمارين شد ارداف بدون قرفصاء

القرفصاء أفضل تمرين لشد الارداف و الافخاذ لكن الكثير لا يحبون القرفصاء و البعض لا يستطيعون اداء…

موقع رشاقة نت

نعطي الإستراتيجيات والأدوات التي تساعد النِساء على القيام بتغييرات صغيرة والوصول إلى نجاح أكبر. مع شعار " يمكنك انجاز ذلك " لدينا عدة تمارين رياضية ، ونصائح لتحقيق الرشاقة و الجمال و الصحة و برامج رجيم و دايت للوصول إلى الوزن المثالي ، نحفز قرائنا ليصبحوا أقوياء في العقلِ و الجسمِ و الشخصية. يشجع موقع رشاقة نت النساء لإعتناق اللياقة كأسلوب حياة -- ليس كعمر أو كمقياس للملابس -- ولتغيير " نحيلِة " إلى " صحية ".

تصفحي أقسامنا في القائمة الرئيسية و اشتركي بنشرتنا الالكترونية لتحصلي على آخر أخبار الرشاقة و اللياقة

هل لديك أية أسئلة أو إقتراحات أو أفكار؟ نحب ان نسمع منك! راسلي رشاقة نت admin[@]golosebig.com