التخلص من السموم

روجيم إزالة السموم
ما عليك معرفته قبل أن تتبعي روجيم إزالة السموم

تنظيف الكلى
هل يجب عليك عمل تنظيف للكلى؟

مغذيات مساعدة على إزالة السموم
يحتاج الكبد إلى مغذّيات معينة لإزالة السموم ، بالإضافة إلى أن زيادة تدفق من غدة الصفراء مهم جدا لإخراج السموم و الدهون المخزنة في الجسم عبر البراز ، علامات ضعف تدفق الصفراء هي الإمساك ، انتفاخ البطن ، جفاف الجلد و الشعر ، عسر الهضم بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام ، و عسر الهضم بعد تناول الأطعمة الدسمة.

الطريقة الصحيحة للتخلص من الفضلات
طرق شائعة لتنظيف الجهاز الهضمي عند اتباع روجيم ازالة سموم

الأغذية التي يجب تجنبها خلال روجيم إزالة السموم
الأطعمة التي عليك تجنبها خلال فترة روجيم إزالة السموم
 
الأطعمة التي يجب تناولها خلال روجيم إزالة السموم
تم تصميم هذا الروجيم للإرتقاء بصحة الجسم بأكمله ، و ذلك عبر القضاء على السموم و المواد الكيماوية الغير مرغوب بها  في جسمك .

طريقة إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامك الغذائي بعد الروجيم
ينصح في الصيام بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيا الى النظام الغذائي لتجنب ردود الفعل السلبية.و ما يلي مثال على ذلك:

أسئلة و أجوبة عن روجيم إزالة السموم
أسئلة شائعة عن ازالة السموم

غسيل الجيوب الأنفية
هذه طريقة منزلية لتنظيف الجيوب الأنفية

التأمل الذهني
طريقة بسيطة للتأمل والتي تستخدم دائما عند الدراسات

زيت الخروع
ما هي زيت الخروع؟ لم يستخدم؟ وكيف يتم صنع حزمة زيت الخروع؟

تمشيط الجسم و الإستحمام المتغير
تعلمي كيف تنظيفين بشرتك أثناء اتباع برنامج ازالة سموم للجسم

اسباب مفاجئة لزيادة الوزن
يزيد الوزن عندما نأكل أكثر مما نحرق. و لكن هذه المقولة ليست صحيحة دائما.قد تكون زيادة الوزن ناجمة عن ظروف صحية مفاجئة.

الأكل بعد اتباع برنامج صيام
مؤيدي الصيام ينصحون ان من الضروري الرجوع بالتدريج إلى الأكل العادي لتجنب أي أعراض سلبية

ما هو صوم العصائر؟
صوم العصائر احدى طرق ازالة السموم. تعلمي الأساسيات وتعرفي على الأعراض الجانبية وسلامة اتباعها

الغازات و انتفاخ البطن
تعلمي أسباب الغازات وانتفاخ البطن، وكيفية التخلص منها