وظيفة الكلى
الكلى هي أعضاء تشبه حبة الفول تقع في قرابة منتصف الظهر ووظيفة الكلية هي تنظيف الجسم. تقوم الكلية
باستخدام الدم لتنظيف الجسم من المخلفات الناتجة من الطعام أو انكسار الخلايا النشطة. تفرز الكلية هرمونات مهمة و
هي إيريثروبويتين و رنين و كالستريول.

ما هو تنظيف الكلية؟
تقوم الكلية بتنظيف الجسم عبر السوائل القادمة من الخضار و الفواكه و الماء ، و يقال عن هذه العملية "تنظيف
الكلى الطبيعي " ، هنالك عدد من المنتجات تدعي بأن إزالة السموم من الكلية يؤدي إلى عمل الكلية بصورة أفضل
و منع تكوين الحصى . و أيضا يحافظ على ضغط الدم ، يقوي المناعة ، و ينظف الجسم من السموم.

فوائد تنظيف الكلى
على الرغم من فوائد العناصر الفردية لتنظيف الكلى مثل الأعشاب ، الطعام و المغذّيات ، لكنه لم يتم إثبات ذلك
علميا من ناحية تنظيف الكلى و منع تكوين الحصى.

وصفات لتنظيف الكلى
على الرغم من الإعتقاد السائد أن تنظيف الكلى يؤدي إلى عمل الكلية بصورة أفضل في إزالة الفضلات من الجسم ، لكنه لم يتم إثبات ذلك علميا. هنالك العديد من أنواع تنظيف الكلى و هي :
1- أعشاب تنظيف الكلى ، مثل :
-الهندباء
-العرعر
-القراص
-البقدونس
-الزنجبيل

2- طعام تنظيف الكلى
الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكلية هي :
- البطيخ
- عصير الليمون
- عصير التوت
- بذور اليقطين

3- فيتامينات لتنظيف الكلى ، مثل:
- فيتامين B12
- فيتامين B6
- المغنيسيوم
 
الحفاظ على الكلى
للمحافظة على الكلى يجب عليكي :
1- الإبتعاد عن التدخين و الإستخدا المفرط للكحول و الكافيين.
2- الحفاظ على معدّل ضغط و سكر دم طبيعي.
3- المحافظة على معدّل الكلسترول.
4- شراب كمية كبيرة من الماء (8 أكواب يوميا على الأقل).
5- المحافظة على وزن طبيعي للجسم.

< السابق		التالي >