أشهر تمارين فيديو في رشاقة نت

تمارين للأفخاذ الداخلية

عدة تمارين لشد الأفخاذ الداخلية، تخلصي من الترهل الداخلي للأفخاذ.      

زومبا رقص شرقي

احرقي الدهون عن طريق احدث تمارين الرقص زومبا !

تدريبات المدربة جيليان - المستوى الأول

برنامج تمارين 30 يوم للمدربة جيليان المستوى الأول يتم اداء هذه التمارين في العشر الايام الأولى…

ثمانية تمارين ثمانية تقاطيع للبطن

ثمانية تمارين للبطن، يتم أداء كل تمرين لمدة 30 ثانية وبين كل تمرينين راحة لمدة 30 ثانية، قومي…
تمارين فيديو

في هذا الفيديو نبين لكن بعض تمارين اليوغا لتخفيف الآلام الناتجة عن الانزلاق الغضروفي

ننصح طبعا باستشارة الطبيب قبل البدء أو اداء أي تمارين ، وننصح عدم اجهاد الجسم أو الضغط الزائد على الجسم أو عند اداء الوضعيات فقط قومي باداء التمرين للراحة مع مراعاة أخذ أنفاس عميقة أثناء التمارين

تمارين فيديو - تمارين يوجا

المزيد من المقالات...