تمرينات رياضية تمارين فيديو تمارين للأفخاذ الداخلية

عدة تمارين لشد الأفخاذ الداخلية، تخلصي من الترهل الداخلي للأفخاذ.

تمرين رفع الساق لشد الافخاذ الداخلية

تمرين الخطوات الجانبية لشد الافخاذ الداخلية

تمرين ركلات لشد الافخاذ الداخلية

تمرين رفع الساقين مع وزن لشد الافخاذ الداخلية

التعليقات 

 
#4 ام عبدالرحمن 2010-10-20 18:20
وين التمارين ؟؟ !!!!!
اقتباس
 
 
#3 سلام 2010-08-28 02:04
شهالصور هذي ياأخي ما يصير !!!
اقتباس
 
 
#2 مصلحجي 2010-05-06 17:21
وووووووين التمارين ؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس
 
 
#1 نعمه 2010-01-11 02:16
يادي دي ياأم جوري كهاااالي أستفيدي يامعفنه بدل ماأنتي لاصقه في بنتك
اقتباس
 

اضافة تعليق