الرئيسية حساب عدد السعرات الحرارية
حساب عدد السعرات الحرارية
اختاري نظام القياس
امبريال - قدم
متري
العمر (سنوات)
الوزن بالباوند - x 2.05 الوزن كيلو
الطول
قدم انش
النشاط اليومي بالدقائق 24 ساعة = 1440 دقيقة
عدد الدقائق الباقية للتوزيع1440
النوم
دقيقة
 
خفيف جدا
دقيقة
القراءة
الجلوس
السواقة
الأكل
الدردشة
مشاهدة التلفاز
خفيف
دقيقة
مشي خفيف
تنظيف البيت
الطبخ
ركوب الدراجة بسرعة خفيفة
معتدل
دقيقة
مشي سريع
الرقص
حمل الحقائب
الجماع
شديد
دقيقة
السباحة
الركض
كرة سلة
ركوب الدراجة بسرعة عالية
ممارسة الرياضة
شديد جدا
دقيقة
رياضة كيك يوكسينغ شديدة الحدة
النتائج
  اذا كنت ذكر اذا كنت انثى
عدد السعرات المستهلكة كل 24 ساعة بالكيلو كلوري هي