حمية زفاف كيت ميدلتون

حمية زفاف كيت ميدلتون
ظهرت كيت مدلتون بشكل نحيف اكثر من العادة في فستان زفافها. و قد يعود ذلك إلى توتر ما قبل الزفاف ، و يعد ذلك منطقيا لان الزفاف قد تم عرضه في جميع القنوات حول العالم!

المشاهير مثل كيت ميدلتون يتناولون وجبات معتدلة و ريجيم شاق طوال العام. و لكن عندما تأتي مناسبات خاصة مثل حفل الزفاف او التصوير يبذلون جهدا اضافيا لمدة 2-6 أسابيع قبل الموعد المحدد. و لكن اذا كنتي بحاجة لان تخسري 20 باوند مثلا فيجب خسارتهم في مدة لا تقل عن 3 اشهر و ليس 6 اسابيع

ما عليكي تناوله لخسارة الوزن ( حمية كيت ميدلتون ):
وجبة الافطار : مخفوق بروتين قليل الدسم ( ابحثي عن الخلطات التي بها 100 سعرة حرارية لكل 20 غرام) ، أو بياض البيض المخفوق مع البروكولي ـ الفلفل الاحمر و المشروم المقطع.
وجبة الغذاء : قطعة صدر دجاج مشوية و منزوعة الجلد على طبق من الخس و الخيار و الطماطم و القليل من عصير الليمون.
وجبة العشاء : شوربة الدجاج مع الفلففل الحار و الاعشاب و البهارات و الملح و الفلفل.

الملحقات : فيتامينات و زيت السمك اوميغا 3