حمية كيت مدلتون

يقول اصدقاء كيت ميدلتون أن الطعام بالنسبة لها هو مجرد وقود للجسم لتمكينها من القيام بأنشطتها و لذا فان كيت ميدلتون تتبع انظمة صحية ، و ما يلي هو النظام الغذائي اليومي لكيت ميدلتون :

وجبة الافطار : الشوفان ( بالاضافة إلى المكسرات و اللبن) ، او خبز القمح الكامل مع الشاي. السعرات الحرارية : 150 سعرة حرارية.
وجبة منتصف الصباح : الفواكة او مقدار يد ممتلئة من المكسرات. السعرات الحرارية : 100 سعرة حرارية.
وجبة الغذاء : السلطة مع اللحم الطري ( دجاج او لحم الحبش او التونا). اللسعرات الحرارية : 400 سعرة حرارية و لكن ذلك يعتمد على صلصة السلطة.
وجبة العشاء : لحم السلمون او الدجاج المطهي على البخار مع كمية كبيرة من الخضار المطهية و اللبن . السعرات الحرارية : 600 سعرة حرارية.
وجبة ما بعد العشاء (التحلية) : قطعة واحدة من الشوكولاتة الداكنة او سلطة الفواكه مع اللبن . السعرات الحرارية : 100 إلى 200 سعرة حرارية.

المجموع يوميا : 1350-1450. طبعا، و لكن إذا تم الاستغناء عن الصلصة في سلطة الخضار و تم اضافة الزيت أو الزبدة، فان هذا قد يضيف ما يصل الى 400 سعرة حرارية. بالاضافة الى ذلك ، فان المشروبات غير مدرجة لذا قد نضيف 100 سعرة حرارية لكل وجبة في حال اضافة مشروب غير الماء