حمية كيت ميدلتون

حمية كيت ميدلتون
حمية كيت ميدلتون تعتمد على ان انقاص 200 سعرة حرارية من استهلاكك اليومي طريقة سهلة جدا تقتصر على تخطي مشروب اللاتيه اليومي. لإحراق السعرات الحرارية عليكي بممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 20 دقيقة و إلى ساعة معتمدة بذلك على مدة قوة التمارين علما بأن نسبة حرق السعرات تختلف من جسم لآخر و بالتالي لا تتوقعي نسبة معينة لأنكي قد تعتقدين انك تحرقين اكثر مع انكي في الحقيقة تحرقين سعرات اقل ، يجب عليكي ان تتوقعي انه كل 30 دقيقة من التمارين ستحرق 100 سعرة حرارية فقط.

ان خسارة الوزن من خلال الحمية يعتنمد على تقليل متناولك للسعرات الحرارية و ليس معتمدا على تناول طعام سحري!