ريجيم إزالة السموم

ما عليك معرفته قبل أن تتبعي ريجيم إزالة السموم

تم تصميم هذا الروجيم للإرتقاء بصحة الجسم بأكمله ، و هو نظام قصير المدى يقضي على السموم في جسمك . على الرغم من أن هنالك العديد من أنظمة إزالة السموم ، إلى أن معظمها يركز على تقليل استهلاكك للكيماويات السيئة و زيادة الأطعمة التي تساعد على تنظيف الجسم.

إزالة السموم من الجسم تؤدي إلى رفع مستوى الطاقة و تنشيط عملية الهضم و زيادة التركيز لديك ، و من المهم
أن تراجعي طبيبك قبل الإقدام على تجربة هذا النظام ، و لا ينصح به للمصابين بالأنيميا و السّكري و أمراض الكلى و أيضا المرأة الحامل أو المرضعة.

كيفية التحضير لروجيم إزالة السموم

يجب عليك تحضير جسمك و ذلك عبر القيام بالأمور التالية:
1- تجنبي تناول السكريات و المحليات الإصطناعية و الدهون المشبّعة و الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض و المعكرونة ، الجلوتين و الكحول و ذلك قبل أسبوع من بداية الروجيم.

2- إذا كنت من متناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين عليك بتقليلها تدريجيا قبل أسبوع من بداية الروجيم.

3- يجب عليك شرب ثمان أكواب من الماء يوميا لمساعدة جسمك على إخراج السموم.

4- قومي ببعض الأمور التي قد تساعد على تنشيط عملية إزالة السموم ، مثلا : إحضار مجموعة من زيوت الإستحمام التي ستساعد على الإسترخاء و هذا الأمر مهم جدا للذين يعانون من الصداع بسبب إيقاف الكافيين.