سلبيات وعيوب ريجيم دوكان

المرحلة الاولى منخفضه جدا في الألياف ، قد تعانين من الإمساك.

المرحلة الأولى لديها نفس عيوب نظام غذائي عالي البروتين ، لذا من المستحسن أن تأخذى مكملات الفيتامينات والمعادن لتجنب أي مشاكل.

كما يمكنك أن تأكلى البيض واللحوم كثيرا خلال المراحل الأولى ، وهذا يمكن أن يزيد مستويات الكولسترول.

تحذيرات

كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، هناك خطر من نقص التغذية.
ويجب استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبيه الصحيحه و الفيتامينات والمعادن

ما هو ريجيم دوكان

ريجيم دوكان - نموذج ليوم