طرق سريعة لتخفيض الوزن

إن أفضل طرق التنحيف هي الطريقة التي تتم فيها خسارة الوزن ببطء عن طريق الحمية والرياضة، إلا أنه قد يحتاج المرء أن ينقص بضعة كيلوغرامات من وزنه بسرعة (مثلاً إذا كانت السيدة تستعد لحفل زفاف أو كان الشاب البدين يتوقع مقابلة يتعلق بها مصيره، أو إن حصلت للمرء زيادة في الوزن بعد عطلة تناول خلالها ما طاب من الطعام).

في هذه الحال ينصح بتجنب طرق التنحيف المؤذية من قبيل استعمال حبوب التنحيف ، أو الأعشاب التي تسبب الإسهال. لكن النصائح التالية تفيد في الوصول إلى الغاية المرجوة . وهي في ذات الوقت سليمة العافية، على أن يرافقها رياضة يومية منتظمة وهذه النصائح هي:-

< السابق		التالي >