تغذية برامج ريجيم طرق سريعة لتخفيض الوزن
فهرس المقالات
طرق سريعة لتخفيض الوزن
النصائح 1 إلى 5
النصائح 6 إلى 10
جميع الصفحات


إن أفضل طرق التنحيف هي الطريقة التي تتم فيها خسارة الوزن ببطء عن طريق الحمية والرياضة، إلا أنه قد يحتاج المرء أن ينقص بضعة كيلوغرامات من وزنه بسرعة (مثلاً إذا كانت السيدة تستعد لحفل زفاف أو كان الشاب البدين يتوقع مقابلة يتعلق بها مصيره، أو إن حصلت للمرء زيادة في الوزن بعد عطلة تناول خلالها ما طاب من الطعام).

في هذه الحال ينصح بتجنب طرق التنحيف المؤذية من قبيل استعمال حبوب التنحيف ، أو الأعشاب التي تسبب الإسهال. لكن النصائح التالية تفيد في الوصول إلى الغاية المرجوة . وهي في ذات الوقت سليمة العافية، على أن يرافقها رياضة يومية منتظمة وهذه النصائح هي:-


التعليقات 

 
#4 m!ss foshya 2009-10-19 03:21
انا خسرت 2 كيلو و وصار وزني 40 ^^

واحس اني رشيقهـ

يعطيييك الف عافيهـ
اقتباس
 
 
#3 kutel 2009-09-24 15:56
اما انا زياده خمسه كيلو
وابغى انزلها
اقتباس
 
 
#2 lulucaty 2009-08-28 02:10
بالتوفيق! ممكن نعمل منافسة مين بخسر أول 10 كيلو؟
اقتباس
 
 
#1 دال 2009-08-28 01:37
انا الان اتبع حمية لخسارة الوزن(عندي زيادة 15 كيلو) وان شاء الله احاول اطبق التعليمات على قد ما اقدر
اقتباس
 

اضافة تعليق