تغذية مصادر التغذية

لماذا أنت فاشل في الرجيم ؟

هناك عنصر واحد مشترك في عمليات تخسيس الوزن هو نك مضطر إلى تغيير نظام حياتك بدرجة كبيرة جدا، وهذا صعب جدا على الكثير منا. فدائما يطلب منك الابتعاد عن الاطعمة الغير صحية وبعض المسببات التي تؤدي بك إلى الافراط في الطعام واشياء كثيرة من هذا القبيل، ولكن من الصعب جدا الحفاظ على ذلك على المدى الطويل، ولن هناك علامات تجعلك تعلم من البداية ان النظام الذي تتبعه فاشل ولن يؤدي بك إلى النتيجة المرجوة.

تغذية - مصادر التغذية

هل تحتوي الخضروات المجمدة على أي فيتامينات ؟

توصلت دراسة جديدة إلى أن الخضار المجمدة قد تكون أكثر فائدة للجسم من الطازجة بسبب احتفاظ الأولى بقسم كبير من مكوناتها الغذائية خلال عملية التصنيع . وتقول الاختصاصية البريطانية في التغذية شينكر إن هناك اعتقادا سائدا " بأن الخضار التي توضع في أطباقنا على المائدة تحتوي على كافة المكونات الغذائية، ولكن هذا ليس صحيحا في معظم الأوقات " . وأوضحت أن المكونات الغذائية للخضار الطازجة تفقد قيمتها الغذائية منذ الدقيقة التي يتم فيها قطفها، ناهيك عن تخزينها ونقلها إلى المحلات التجارية وهذا قد يستغرق أسبوعين .

تغذية - مصادر التغذية

ما هو بديل الفواكة ؟

ليس هناك بديل للفواكة الطازجة لان لها فوائد كثيرة للجسم و تناول الفواكه المصنعة بديلا يبدو فكرة سخيفة . لان هذه الوجبات الخفيفة من الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من السكر و تكسب الجسم سعرات حرارية مما يؤدي إلى زيادة في الوزن وهي ليست بديلة عن الفواكة الطازجة و كثير من الناس اليوم تهتم في المنتجاتالطبيعية طيبة المذاق، يتمتعون بصحة جيدة

تغذية - مصادر التغذية

المزيد من المقالات...

الصفحة 1 من 10

<< البداية < السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 التالي > النهاية >>