تغذية وصفات صحية

ستجدون هنا وصفات صحية موثوقة لحياة صحية أفضل

يستحق الحمص المزيد من الاهتمام ! فهو يحتوي على المغذيات الكثيفة التي تحتوي على البروتين ، والألياف ، والحديد، والبوتاسيوم، و المغنيسيوم، و حامض الفوليك ، وفيتامين B- 6 ... ويعتقد أنه يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء ، بسبب احتوائه على البروتين والألياف. قد يساعد أيضا في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

تحضير سلطة الحمص

وصفات صحية - وجبات صحية سريعة

المزيد من المقالات...