تغذية وصفات صحية

لحساءالروبيان والخضروات

رؤية جميع وصفات من المشتركrana

المقادير:
455 غرام من  الروبيان المتوسط ، مقشر 
60 مل  من عصير الجير
4 حبات من الفلفل الحلو
6 حبات من  الفلفل (بشكل الموز)
110 غرام من البصل المفروم
200 غرام البامية المفروم 
زيت
2  مع علب عصير الطماطم ومكعبات الطماطم
15غرام من معجون الطماطم
115 غرام من شرائح الليمون الاصفر
0.4غرام من الزعتر المجفف
الطريقة:
وضع الجمبري مع عصير  الجيرفي وعاء جانبي
 وضع نوعين الفلفل والبصل والبامية في مقلاة فيها زيت و تحريك لمدة 5دقائق على درجة حرارة متوسطة ثم وضع صلصة الطماطم ومكعبات وعصير لطماطم
والليمون وخفض الحرارة  وينضج خلال 10 دقائق ومن ثم اضافة الزعتر وخليط الروبيان  وانتظار حتى ينضج  لمدة 5 دقائق
السعر
الاتصال
>>> الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من الاتصال بالمعلن <<<
nopic

تغذية صحية و برامج ريجيم و دايت

Previous التالي
خطوات لتحصلي على معده اصغر خطوات لتحصلي على معده اصغر وجدت دراسة حديثة اجراها...
شراب الموز المثلج بالحليب لتخفيف الوزن   شراب الموز المثلج بالحليب لتخفيف الوزن *مشروب مغ...
من أفضل الأغذية المزيلة للسموم تحتوي الأغذية الرئيسة التي ينبغي تجنبها مواد سامة ...
رجيم العصائر يطرد السموم السوائل أهم ما يحتاجه الجسم أثناء الرجيم ، وينصح خ...
أحدث نظام غذائي للرجيم أحدث نظام غذائي للرجيم لا شك في أن السمنة أصبح في ...
شهر رجيم  شهر رجيمتستطيع أن تنقص وزنك بكمية ملحوظة خلال شهر...

تمارين بطن

الحصول على بطن مسطح بأسرع وقت ممكن

in تمرينات رياضية تمارين بطن
مرحلة مبتدئة: حركة التقرفص بقدم واحدالهدف: البطن، الأرداف، عضلات الفخذ، أوتار الركبة

للمبتدئين - كيف تحصلين على معدة مسطحة

in تمرينات رياضية تمارين بطن
كيف تحصلين على معدة مستوية مثل السعي لأي شيء، العديد من الناس في مهمة لتحسين مظهر معتدتهم. ما…

لتحصلي على أفضل معدة على الإطلاق

in تمرينات رياضية تمارين بطن
لتحصلي على أفضل معدة على الإطلاق:خطة رائعة من ثمان نقاطالجميع يتحدث عن الحصول على مجموعة الست عضلات…