الصحة العامة وقاية وعلاج

الصحة

أعمق من الإرهاق ، تعرف متلازمة التعب المزمن بالشعور بالتعب بحيث لا يمكنك أن تفعل الأنشطة اليومية العادية لمدة ستة أشهر أو أكثر . ولا تتوقف بأخذ راحة وهي غير ناجمة عن ممارسة الرياضة. أعراض أخرى يمكن أن تشمل:

التعب و الارهاق الشديد وعدم المقدرة على القيام بأي نشاط

* النوم المضطرب
* صعوبة في التفكير بوضوح و تذكر الأشياء
* الصداع ، آلام المفاصل أو الغدد في الحلق أو الإبطين

الصحة العامة - وقاية وعلاج

التدريب بالأثقال يقلل خطر الإصابة بالسكري

ربطت دراسة أميركية بين التدريب بالأثقال ، وتقليل مخاطر الإصابة بداء السكري . وقال فرانك هو ، الذي قاد الدراسة في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد : " كلنا يعلم أن التمرينات البدنية على الايقاع الموسيقي ( الايروبيكس ) مفيدة في ما يتعلق بداء السكري ، وكثير من الدراسات بحثت في هذا الأمر ، لكن لم تبحث أي دراسة في التدريب بالأثقال " وأضاف: " تقول الدراسة إن التدريب بالأثقال مهم في ما يتعلق بداء السكري ، وربما يكون في أهمية تمرينات ( الايروبيكس ) " .

الصحة العامة - وقاية وعلاج

نصائح لتجنب مشكلة نقص الحديد في الجسم

يعد تناول الطعام ، بشكل سليم ، من العوامل الضرورية للحفاظ على الصحة والرشاقة ، ولطالما نصح الأطباء بذلك . كذلك لا يختلف الأمر كثيرا في حالة نقص عنصر الحديد من الجسم ، رغم أن هناك بضع نصائح يجب اتباعها في هذه الحالة .

الصحة العامة - وقاية وعلاج

المزيد من المقالات...

الصفحة 1 من 35

<< البداية < السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 التالي > النهاية >>