يوغا الحمل

يمكن ممارسة اليوجا بأمان أثناء الحمل مع إجراء بعض التعديلات المناسبة وقد تكون هي خيارك الأمثل من بين التمارين الرياضية للحفاظ على شكل جسمك.

اليوغا - يوغا الحمل

تعتبر اليوجا طريقة مثالية للحفاظ على اللياقة البدنية خلال فترة الحمل. غير أن عليك، كما هو الحال مع أي شكل من أشكال تمارين اللياقة البدنية، أخذ احتياطات معينة وفقاً لحالتك الصحية ومرحلة حملك.

اليوغا - يوغا الحمل